Оптимизация работы ног при совершенствовании акцентированных ударов в боксе | Вестн. Том. гос. ун-та. 2012. № 354.

Оптимизация работы ног при совершенствовании акцентированных ударов в боксе

Исследовались показатели, отражающие работу ног боксеров при совершенствовании ударов на боксерских снарядах. Показано, что применение средств, существенно ограничивающих нагрузку на кисть (боксерских перчаток), кроме непосредственного эффекта - защиты кисти от травм и повреждений, опосредованно способствует оптимизации работы ног в ударном действии, (повышению скорости движения и правильному положению оси вращения туловища в начальной фазе и сгруппированости в заключительной фазе ударного действия), что в итоге значительно повышает силу удара.

Footwork optimization when mastering accentuated punches in boxing.pdf Анализ научно-методической литературы свиде-тельствует, что вовлечение мышц ног в начальной фазеударного действия значительно увеличивает силу ударабоксера [1]. На эффективность ударов прежде всеговлияет отталкивающее разгибание задней ноги, соз-дающей опережающее движение таза по отношению кплечевому поясу. Силовая характеристика удара на39% зависит от усилий мышц ног [2].На увеличение силы удара также значительно влия-ет жесткость в кинематической цепи, создаваемая бок-серами в конце ударного движения [3]. Максимальнаяжесткость в ударе спортсмена определяется скоростьюперехода из стартового состояния, когда боксер макси-мально расслаблен, в точку финиша, когда спортсменмаксимально напряжен [4], при наличии таких факто-ров, как:1) правильный баланс веса и своевременное бы-строе смещение всей массы тела в направлении удара;2) рациональная постановка ног при выполненииудара.При анализе существующей методики совершенст-вования акцентированных ударов мы столкнулись спроблемами разработки практических методов освое-ния техники ударных движений спортсменов, основан-ных на биомеханических закономерностях [5]. С однойстороны, существенное место в биомеханике ударныхдвижений занимают проблемы, связанные с изучениемспортивных инструментов, которые являются проме-жуточными регуляторами и значительно влияют накачество управления тренировочным процессом.С другой стороны, ряд авторов отмечают ограничен-ность применения снарядов для совершенствованияударных действий в боксе, а также их отрицательноевлияние на здоровье и работоспособность спортсменов,в частности систематические болевые ощущения отударов при работе на снарядах [6].Целью нашего исследования являлась оценка зна-чения оптимизации работы ног при совершенствованииакцентированных ударов в боксе.Материалы и методы исследованияИсследование выполнялось на базе спортивнойсекции по боксу ТГАСУ. Было сформировано двегруппы спортсменов - мужчина в возрасте 14-23 года:экспериментальная группа состояла из 21 человека(4 боксера КМС, 7 боксеров 1-го разряда, 10 боксеров-новичков); контрольная группа состояла из 21 челове-ка (4 боксера КМС, 7 боксеров 1-го разряда, 10 боксе-ров-новичков).Боксерами обеих групп выполнялись одиночныеакцентированные прямые удары правой рукой побоксерскому мешку в течение раунда (3 мин). Приэтом экспериментальная группа использовала в каче-стве предупреждения травматизма боксерские пер-чатки (10 унций), а контрольная группа - снарядныеперчатки.Исследование выполнялось методом компьютернойстабилографии [7] на стабилографическом анализаторе«Стабилан - 01-2».Оценивались следующие группы параметров:1. Оценка скоростных способностей ног при вклю-чении нижних звеньев тела в начальной фазе ударногодействия: средняя скорость перемещения ЦД, средняялинейная скорость, угловая скорость средняя, средняялинейная скорость (фронталь), средняя линейная ско-рость (сагиталь).2. Оценка положения ног спортсменов при сопри-косновении кулака с целью в заключительной фазеудара: смещение по фронтали, смещение по сагитали,площадь эллипса, качество функции равновесия.Полученные результаты обрабатывались методамивариационной статистики, достоверность различиймежду группами оценивалась с помощью непарамет-рического критерия Манна - Уитни.Результаты и их обсуждениеПолученные результаты свидетельствуют, что убоксеров-новичков экспериментальной группы показа-тель средней скорости перемещения ЦД был выше в2,23 раза, чем у боксеров контрольной группы (табл. 1).Показатель угловой средней скорости перемещения ЦДу экспериментальной группы был ниже контрольныхзначений на 20,95%. Показатель средней линейнойскорости (фронталь) в экспериментальной группе былвыше на 118,2% относительно контроля. Средняя ли-нейная скорость (сагиталь) в экспериментальной груп-пе была на 126,25% выше, чем в контрольной. Пере-численные показатели отражают эффективность вы-полнения толчка задней ногой вперед при нанесенииудара правой рукой в голову.У боксеров 1-го разряда показатель средней скоро-сти перемещения ЦД в экспериментальной группы былвыше контроля на 92,4% (табл. 1), угловая скоростьпри этом значимо не различалась. Величина линейнойскорости (фронталь) в экспериментальной группе былавыше на 117% относительно контроля; линейной ско-рости (сагиталь) - соответственно была выше в экспе-риментальной группе в 2,3 раза.У боксеров КМС величина средней скорости пере-мещения ЦД в экспериментальной группе превысиларезультаты контрольной группы на 78,2% (табл. 1).Различия в величинах угловых скоростей между груп-пами также отсутствовали. Величина линейной скоро-сти (фронталь) у боксеров экспериментальной группыбыла выше контрольных значений на 74,6%; величиналинейной скорости (сагиталь) - на 84,7%.Т а б л и ц а 1Сравнительный анализ стабилографических показателей при нанесении акцентированных прямых ударов правой рукой,используя различные средства предупреждения травматизма кистиСредняя скоростьперемещения ЦД,мм/секСредняя линейнаяскорость, мм/секУгловая скоростьсредняя, град/секСредняя линейнаяскорость (фрон-таль), мм/сСредняялинейнаяскорость(сагиталь), мм/сКвалифика-ция спорт-сменовГруппаV, мм/сек ЛСС, мм/с УСС, град/с ЛСС_ф, мм/с ЛСС_с, мм/сКонтроль 175,30±19,63 175,63±12,08 19,04±0,31 120,64±14,34 122,48±10,07Боксерыновички,правая рука(n = 20)Эксперимент 391,86±10,90* 396,22±14,55* 15,05± 0,26* 263,24±13,63* 277,06±16,65*Контроль 220,52±14,11 222,02±14,23 19,58±1,83 132,62±11,52 167,52±16,72Боксеры1-го разря-да, праваярука(n = 14)Эксперимент 424,30±12,50* 424,38±13,78* 16,49±1,59 287,74±17,74* 389,66±12,17*Контроль 285,66±17,31 287,73±16,61 18,58±1,39 142,02±23,53 233,04±19,15БоксерыКМС, пра-вая рука(n = 8)Эксперимент 508,97±15,45* 512,46±16,50* 20,30±1,18 247,92±18,32* 430,49±11,24*Примечание. Здесь и далее в таблицах звездочкой отмечена достоверность различий показателей экспериментальной и контрольной групп (p < 0,05).Из параметров, характеризующих положение ногспортсмена в момент выполнения удара, показатель«смещение по фронтали», на наш взгляд, наиболееобъективно отражает перенос массы тела с правой ногина левую, характеризуя положение оси вращения тела взавершающую фазу ударного действия.Оптимальный результат в данном показателе про-демонстрировали боксеры КМС экспериментальнойгруппы, техническое мастерство которых более совер-шенно в сравнении со спортсменами-разрядниками иновичками, а значит, в данном исследовании можетслужить образцом для остальных. Следует подчерк-нуть, что технику спортсменов КМС мы не принимаемза эталон, а считаем более совершенной лишь в на-стоящем эксперименте.У боксеров-новичков контрольной группы данныйпоказатель был ниже оптимального результата на192,2%. У боксеров экспериментальной группы этотрезультат был ниже оптимального уровня на 90%(табл. 2). Таким образом, ось вращения при нанесенииудара проходила через правое плечо и правую ногу, чтонарушало биомеханическую основу удара.У спортсменов первого разряда в контрольнойгруппе (табл. 3) показатель «смещение по фронтали»был ниже оптимального на 142,7%, в эксперименталь-ной группе - на 94,6%. Ось вращения проходила черезправое плечо и правую ногу, в результате нарушениятехники ударного действия сила удара снижалась.У боксеров КМС контрольной группы показатель«смещение по фронтали» был ниже оптимального на99,3% (табл. 3). Ось вращения в заключительной фазеудара проходила через середину ОЦМт (общий центрмассы тела), что не позволяло в должной мере исполь-зовать инерцию тела.Показатель «смещение по сагитали» отражает ха-рактер смещения центра тяжести тела спортсмена внаправлении удара. У боксеров-новичков (табл. 2) дан-ный показатель в экспериментальной группе на 45,5%превысил уровень контрольных значений. У спортсме-нов-разрядников экспериментальной группы показа-тель «смещение по сагитали» на 37,3% превышал кон-трольные значения (табл. 3). У боксеров КМС в экспе-риментальной группе данный показатель превышалуровень контроля на 29,4%.Показатель «площадь эллипса» отражает ширинупостановки ног в боевой стойке при соударении кистис целью. Данный фактор оказывает существенноевлияние на устойчивость в кинематической цепи и зна-чительно улучшает кинематические характеристикиудара. Показатель «площадь эллипса» у боксеров-новичков экспериментальной группы (табл. 2) превы-шал уровень контроля на 249%. У боксеров первогоразряда экспериментальной группы (табл. 3) он былвыше контрольных значений на 133,2%; у боксеровКМС экспериментальной группы - всего на 47,5%.Показатель «качество функции равновесия» позво-ляет объективно оценить устойчивость боксера присоприкосновении кулака со снарядом в заключитель-ной фазе удара. У боксеров-новичков эксперименталь-ной группы этот показатель (табл. 2) превышал уро-вень контроля на 71,1%; у спортсменов первого разря-да (табл. 3) - на 87,2%; у боксеров КМС - на 111,5%.Т а б л и ц а 2Стабилографические показатели при нанесении акцентированных ударов правой рукой,используя различные средства предупреждения травматизма кисти у боксеров-новичковХ±mГруппа Стабилографические показатели Показатели исследованияСмещение по фронтали МО(x), мм -36,53±2,21*Смещение по сагитали МО(у), мм 54,27±2,08*Площадь эллипса, кв. м 38324,75±1756,59*ЭкспериментКачество функции равновесия, % 10,23±1,17*Смещение по фронтали МО(x), мм 17,73±4,08Смещение по сагитали МО(у), мм 37,29±4,05Площадь эллипса, кв. м 10979,78±1046,58КонтрольКачество функции равновесия, % 5,98±0,95Т а б л и ц а 3Стабилографические показатели при нанесении акцентированных ударов правой рукой,используя различные средства предупреждения травматизма кисти у боксеров старших разрядовX±mГруппа Стабилографические показатели Показатели исследованияБоксеры 1-го разрядаСмещение по фронтали МО(х), мм -37,41±4,67*Смещение по сагитали МО(у), мм 49,35±3,78*Площадь эллипса, кв. м 30467,19±3742,68*ЭкспериментКачество функции равновесия, % 14,08±1,58*Смещение по фронтали МО(х), мм 8,21±4,61Смещение по сагитали МО(у), мм 35,95±3,91Площадь эллипса, кв. м 13065,63±1272,78КонтрольКачество функции равновесия, % 7,52±0,78Боксеры КМССмещение по фронтали МО(х), мм -19,22±2,09*Смещение по сагитали МО(у), мм 60,86±4,11*Площадь эллипса, кв. м 21862,38±1421,59*ЭкспериментКачество функции равновесия, % 16,16±1,73*Смещение по фронтали МО(х), мм -0,14±0,07Смещение по сагитали МО(у), мм 47,02±3,07Площадь эллипса, кв. м 14818,12±965,14КонтрольКачество функции равновесия, % 7,64±0,93Таким образом, применение средств, существенноограничивающих нагрузку на кисть (боксерских перча-ток), кроме непосредственного эффекта - защиты кис-ти от травм и повреждений, опосредованно способст-вует оптимизации работы ног в ударном действии (по-вышению скорости движения и правильному положе-нию оси вращения туловища в начальной фазе и мак-симальной сгруппированости в заключительной фазеударного действия), что в итоге значительно повышаетсилу удара.

Ключевые слова

бокс, акцентированный прямой удар, оптимизация работы ног, мощность удара, boxing, accentuated straight punch, optimisation of strength, shock motion

Авторы

ФИООрганизацияДополнительноE-mail
Неупокоев Сергей НиколаевичНациональный исследовательский Томский государственный университетпреподаватель кафедры физического воспитания факультета физической культурыrepaov@mail.ru
Капилевич Леонид ВладимировичНациональный исследовательский Томский государственный университетдоктор медицинских наук, профессор, зав. кафедрой спортивно-оздоровительного туризма, спортивной физиологии и медицины факультета физической культурыkapil@yandex.ru
Бредихина Юлия ПетровнаНациональный исследовательский Томский политехнический университетаспирант кафедры спортивных дисциплин факультета физической культурыU2000@yandex.ru
Павлов Николай ЗахаровичТомский государственный архитектурно-строительный университетстарший преподаватель кафедры физического воспитанияsport-tgasu@yandex.ru
Всего: 4

Ссылки

Клевенко В.М. Быстрота в боксе. М. : Физкультура и спорт, 1968. 95 с.
Хусяйнов З.М. Биодинамика ударных движений в боксе : метод. рекомендации. М. : Типография МГПУ им Н.Э. Баумана, 1990. 24 с.
Топышев О.П., Джероян Т.О., Печеркин Т.Ф. Жесткость элементов как фактор удара в боксе // Бокс: Ежегодник. М. : Физкультура и спорт, 1980. С. 31-33.
Зациорский В.М., Смирнов Ю.И. Влияние градиента силы на результат скоростно-силового движения // Теория и практика физической культуры. М., 1968. № 7. С. 63.
Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. М. : Физкультура и спорт, 1977. 257 с.
Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. М. : Физкультура и спорт, 1987. 176 с.
Капилевич Л.В., Давлетьярова К.В., Кошельская Е.В. и др. Физиологические методы контроля в спорте : учеб. пособие. Томск : Изд-во Том. политехн. ун-та, 2009. 160 с.
 Оптимизация работы ног при совершенствовании акцентированных ударов в боксе | Вестн. Том. гос. ун-та. 2012. № 354.

Оптимизация работы ног при совершенствовании акцентированных ударов в боксе | Вестн. Том. гос. ун-та. 2012. № 354.

Полнотекстовая версия