Informative Indicators of Monitoring the Functional State of Highly Qualified Female Cross-Country Skiers.pdf Введение В лыжных гонках сложилась ситуация, когда для контроля подготовленности лыжниц-гонщиц недостаточно только «прикидочных» или контрольных стартов, тренеру необходима комплексная оценка готовности спортсменки, как физической подготовленности, так и по показателям функционального состояния. Проблема влияния различных физических нагрузок на изменение параметров специальной и общей подготовленности лыжниц-гонщиц на современном этапе является недостаточно изученной, но актуальной [1-4]. Мониторинг функционального состояния позволяет объективно оценивать уровень подготовленности лыжниц-гонщиц и своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс и график соревновательной деятельности. При некорректном построении тренировочного процесса нагрузки могут приводить к развитию перенапряжения, хронического утомления, переутомления, что вызывает снижение работоспособности, иммунитета и при длительном воздействии способствует срыву адаптации. Чтобы не допустить этого, необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности спортсмена при выборе мощности, длительности и направленности физической нагрузки [5-9]. При подготовке высококвалифицированных лыж-ниц-гонщиц необходим дифференцированный подход к объему, темпу выполнения упражнений. Поэтому оперативный мониторинг функционального состояния высококвалифицированных лыжниц-гонщиц является важнейшим механизмом педагогического контроля. Эффективное управление тренировочным процессом должно основываться на принципе обратной связи, элементами которой выступают различные педагогические тесты и функциональные пробы [10-12]. Выявление объективно существующих факторов, влияющих на результативность соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц, позволит рационально распределить тренировочные воздействия во временном интервале годичной подготовки. При этом стоит отметить, что система мониторинга уровня физической и функциональной подготовленности спортсменок и организация тренировочного процесса по этапам и периодам подготовки разработаны недостаточно. В последние годы ученые многих стран проделали большую работу по определению физиологического воздействия тех или иных методов тренировки на организм спортсмена [13-19]. Однако, несмотря на широкое внедрение многочисленных аппаратных методик мобильной диагностики состояния спортсмена, остается открытым вопрос подбора наиболее информативных показателей функционального состояния, а также дальнейшего использования полученных сведений для планирования и коррекции тренировочного процесса. Проведенный анализ научной литературы показал противоречивый характер рекомендаций по мониторингу физической и функциональной подготовленности квалифицированных лыжниц-гонщиц. Отдельные авторы считают, что основным компонентом формирования высокой производительности соревновательной функциональной системы лыжника является соревновательный режим бега, от объема которого на предсоревновательном этапе зависит реализационная эффективность спортсмена как главное слагаемое спортивного результата. При этом корреляционные связи спортивного результата лыжников экстракласса с показателями силы, скоростно-силовых способностей, аэробной и анаэробной мощности и экономичности приближаются к нулю [20]. П.А. Малеев и К.К. Марков рассмотрели влияние силовой выносливости на спортивный результат лыжников, специализирующихся в дистанционных дисциплинах. Проведенный корреляционный анализ между показателями силовой выносливости (подтягивание в висе на перекладине, сгибание-разгибание рук из упора лежа, приседания на одной ноге, сгибание-разгибание рук на брусьях, поднимание-опускание туловища из и.п. лежа, подъем переворотом) и соревновательной результативностью в дистанционных гонках показал, что имеются тесные связи между исследуемыми характеристиками (r = 0,63-0,81) [21]. Н.С. Загурский, О.А. Усатова, проведя корреляционный анализ, выявили, что передвижение на лыжероллерах и работа на силовом тренажере Concept являются основными средствами подготовки у лыжниц-спринтеров, отражающими специфику соревновательной деятельности и имеющих наиболее высокие 81 корреляционные связи со спортивным результатом. Сильные корреляционные связи выявлены в показателях максимального потребления кислорода (МПК) и порога анаэробного обмена (ПАНО) (r = -0,74 и r = -0,79 соответственно), максимальной скорости передвижения в ступенчатом тесте на лыжероллерах (г = 0,85) и скорости передвижения на уровне ПАНО на лыжероллерах (г = 0,82). Высокую связь со спортивным результатом авторы выявили в тесте с использованием спортивного тренажера Concept (r от -0,70 до -0,75). Но в тестах по общей физической подготовке (прыжок в длину с места, десятерной прыжок, отжимания в упоре на брусьях, подъем туловища на наклонной доске) корреляционные связи ниже среднего (г = 0,44-0,59) [22]. Ученые Норвежского университета науки и технологий провели исследование по определению физиологических детерминантов спринтерской и стайерской результативности у элитных лыжников [23]. Они отмечают, что ни одно исследование до настоящего времени не показало, какие физиологические возможности определяют уровни результативности на спринтерских и стайерских дистанциях у элитных лыжников. В своем исследовании они соотнесли физиологические лабораторные показатели с уровнем результативности на спринтерских и стайерских дистанциях лыжных гонок с помощью рейтинговых очков международной лыжной федерации (FIS-очков). Результаты показывают, что пиковая мощность для верхних и нижних конечностей коррелирует с результатами в спринте (г = 0,68 и -0,47), но не с результатами на стайерских дистанциях. МПК коррелирует с результатами на стайерских дистанциях (r = -0,70), но не в спринте. Не выявлено значимых корреляций между общей эффективностью и FIS-очками в спринте или на стайерских лыжных дистанциях. Уровень результативности на стайерских дистанциях коррелирует с уровнем лактата в крови и респираторного коэффициента на субмаксимальных скоростях (г = 0,73). Антропометрические показатели не коррелируют с уровнем результативности в спринте и на стайерских дистанциях. [23, 24]. Несмотря на значительное количество научноисследовательских работ, направленных на изучение особенностей подготовки высококвалифицированных лыжниц-гонщиц, проблема обновления и конкретизации имеющихся в литературе данных в связи с требованиями интенсивно меняющейся практики лыжных гонок требует проведения углубленных исследований в этом направлении, включая уточнение содержания мониторинга функционального состояния лыжниц-гонщиц высокой квалификации. На более ранних этапах развития лыжных гонок определяющим фактором результативности спортсмена являлась общая и скоростно-силовая выносливость. В настоящее время наблюдается тенденция к универсализации подготовки в лыжных гонках в связи с расширением участия спортсменов в гонках на разные дистанции. В исследованиях выявлено, что система подготовки российских лыжниц-гонщиц высокой квалификации нуждается в изменении подхода к силовой, скоростно-силовой и аэробной работе мышц плечевого пояса, которые на современном этапе развития данного вида спорта являются лимитирующим фактором для достижения высоких спортивных результатов [25]. Увеличение аэробных возможностей мышц плечевого пояса и мышц туловища может быть основным потенциалом для дальнейшего увеличения аэробной работоспособности лыжниц-гонщиц. В этой связи пересмотр средств контроля функционального состояния спортсмена в лыжных гонках является важной задачей в научном и научнометодическом сопровождении подготовки лыжни-ков-гонщиков. Таким образом, анализ специальной научной литературы по исследуемой теме показал, что проблема совершенствования медико-биологического и педагогического контроля высококвалифицированных лыж-ниц-гонщиц с использованием мониторинга функционального состояния требует уточнения и дополнения с учетом современных реалий подготовки в лыжных гонках. Цель работы - разработать содержание мониторинга функционального состояния лыжниц-гонщиц высокой квалификации на основе выявления информативных показателей, определяющих спортивную результативность. Методы и организация исследования В исследовании были использованы такие методы, как теоретический анализ и обобщение научнометодической литературы, анализ документальных материалов, педагогическое наблюдение, контрольные испытания, биомеханический метод исследования, медико-биологические методы, статистическая обработка. Научная работа проведена на базе кафедры естественно-научных дисциплин Сибирского государственного университета физической культуры и спорта (Омск) и государственного автономного учреждения Тюменской области «Центр спортивной подготовки и проведения спортивных мероприятий» с участием 20 высококвалифицированных лыжниц-гонщиц, состоящих в сборной Тюменской области (уровень квалификации - мастера спорта, кандидаты в мастера спорта). В ходе педагогического наблюдения проводился анализ электронных дневников ежедневных тренировок с использованием программы Polar Flow с целью контроля интенсивности (ЧСС, уд/мин), объема (км, часы выполненной работы ациклического и циклического характера) задаваемой нагрузки в микроцикле, мезоцикле и макроцикле. Для измерения двигательных возможностей лыжниц-гонщиц применялся биомеханический анализ техники лыжниц-гонщиц высокой квалификации с помощью датчика Racefox (WeMeMove) и мобильного приложения для Android. Данный прибор представляет собой нагрудный датчик, в который встроен акселерометр. При тестировании спортсменок при передвижении на лыжероллерах, используя технику «даблполинг» (doublepoling -одновременный бесшажный классический ход, применяется в гонках классическим и свободным стилями, а также в тренировках для повышения специаль- 82 ной силовой подготовленности) в 8-минутном тесте, анализировались следующие характеристики: ускорение корпуса до постановки палок, м/с2 (Attack), ускорение корпуса во время основного отталкивания, м/с2 (CorePower), частота отталкиваний в минуту, количество отталкиваний в минуту (Frequency), коэффициент стабильности отталкиваний, усл. ед (Consistency). Для оценки дыхательной системы определяли жизненную емкость легких (ЖЕЛ), используя портативный спирометр MicroLoop (CareFusion), для оценки скоростно-силовых качеств был использован тест на определение максимальной алактатной мощности (МАМ) мышц плечевого пояса, для оценки функционального состояния и реакции сердечно-сосудистой системы (ССС) лыжниц-гонщиц использовались методы определения ПАНО с помощью теста с повышающейся нагрузкой на ручном эргометре SkiERG (Concept 2) с взятием пробы крови на определение уровня лактата и теста Конкони на лыжероллерах, а для оценки частоты сердечных сокращений (ЧСС) использовались мониторы сердечного ритма Polar V800 и M400. Мониторинг функционального состояния осуществлялся в начале (май) и в конце (сентябрь) подготовительного периода высококвалифицированных лыжниц-гонщиц. Для оценки функционального состояния анализировалось два блока показателей -морфофункциональные показатели и показатели физической подготовленности. В исследовании был использован критерий корреляции Пирсона для определения тесноты корреляционной связи между показателями общей и специальной физической подготовленности, морфофункциональными показателями и результативностью в спортивном сезоне у лыжниц-гонщиц высокой квалификации. В ходе исследования анализировались только статистически достоверные связи, критическое значение коэффициента корреляции не ниже 0,500 (-0,500). Расчет производился в программе SPSS Statistics 17.0. Результаты исследования и их обсуждение В нашем исследовании для определения информативных показателей функционального состояния был проведен корреляционный анализ, направленный на выявление связей с показателями спортивной результативности лыжниц-гонщиц. Оценка функционального состояния проводилась по морфофункциональным показателям и показателям физической подготовленности. Морфофункциональные показатели включали в себя антропометрические индексы, ЖЕЛ, оценку силы мышц спины, определение ПАНО (с использованием теста Конкони и ступенчатого теста на тренажере Concept 2 с взятием крови на определение уровня лактата), а также определение мощности плечевого пояса (с использованием тренажера Concept 2). Показатели физической подготовленности составили сгибание-разгибание рук в упоре лежа, поднимание-опускание туловища, бег на дистанции 100 м и 5 км, прыжок в длину с места, бег на лыжероллерах на дистанции 15 км свободным стилем и 1,4 км классическим стилем, 8-минутный тест с использованием датчика Racefox и техники «даблполинг». Для оценки соревновательной результативности учитывались результаты соревновательных гонок на лыжероллерах на дистанциях 15 км свободным стилем и 1,4 км классическим стилем, а также лыжных гонок на дистанциях спринта, 5 км, 10 км классическим и свободным стилем в спортивном сезоне 2016/2017. Были выбраны результаты спортивных соревнований, в которых лыжницы-гонщицы должны были показать наивысший результат, согласно перспективному индивидуальному плану. В ходе исследования выявлено значительное количество корреляционных связей показателей времени прохождения соревновательной дистанции с параметрами общей, специальной физической подготовленности и функциональным состоянием (таблица). Корреляция результатов соревновательной деятельности с показателями физической подготовленности и морфофункциональными показателями Показатели Лыжная гонка (л/г) Гонка на лыжероллерах (л/р) Классический стиль (к/с) Свободный стиль (с/с) спринт 5 км 10 км 3,3 км 10 км с/с 15 км к/с 1,4 км Поднимание-опускание туловища -0,599 -0,516 -0,750 -0,727 -0,700 -0,599 Сгибание-разгибание рук в упоре лежа -0,687 -0,637 -0,720 -0,852 Прыжок в длину с места -0,747 Бег 100 м 0,586 МАМ -0,900 - 0,902 -0,900 ПАНО - 0,710 - 0,902 - 0,788 ЖЕЛ, мл -0,810 -0,757 Индекс процентного отношения мышечной силы к массе -0,666 -0,747 Индекс процентного отношения становой силы к массе -0,676 -0,712 -0,857 Индекс Кетле, г/см 0,603 Индекс Брока, % 0,721 Индекс Эрисмана 0,882 Л/г (к/с) 5 км 0,760 0,922 0,909 0,739 0,760 Л/г (с/с) (спринт) 0,737 0,760 0,602 Л/г (к/с) (спринт) 0,882 Л/г (с/с) 10 км 0,798 0,859 0,671 0,631 Л/г (к/с) 10 км 0,922 0,859 0,798 0,798 83 Л/г (с/с) 3,3 км 0,882 0,909 0,732 0,737 Л/р (к/с) 1,4 км 0,760 0,798 0,737 0,631 Л/р (с/с) 15 км 0,739 0,798 0,732 0,671 0,705 Ускорение корпуса во время основного отталкивания руками (датчик Racefox) 0,803 0,700 0,680 0,720 0,790 Ускорение корпуса до постановки палок (датчик Racefox) 0,851 0,765 0,665 0,751 0,705 Результаты в спринте и дистанционных гонках коррелируют с результатами МАМ плечевого пояса (г = -0,902 и -0,900). Выявлены значимые корреляционные связи между стайерскими лыжными дистанциями и морфофункциональными показателями лыж-ниц-гонщиц: индексы Кетле, Брока, Эрисмана, ПАНО (г = 0,603; г = 0,721; г = 0,882; г = -0,902). Уровень результативности на спринтерских дистанциях коррелирует с подниманием-опусканием туловища и сгибанием-разгибанием рук в упоре лежа (г = -0,599; г = -0,687). Наблюдаются тесные корреляционные связи между результатами в лыжных гонках классическим, свободным стилями на различных дистанциях и показателями в тесте на лыжероллерах с использованием датчика Racefox (ускорение корпуса во время основного отталкивания руками и с ускорение корпуса до постановки палок), значения корреляции от 0,665 до 0,851. Корреляционный анализ позволил определить «слабые» места в подготовленности спортсменок, а также обозначить лимитирующие факторы достижение соревновательного результата. Основываясь на полученных данных, можно сказать, что спортивный результат спортсменок на современном этапе зависит от силовой подготовленности, мощности плечевого пояса, уровня аэробной выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей лыжниц-гонщиц. Следовательно, взрывная сила, измеренная максимальная алактатная мощность плечевого пояса и порог анаэробного обмена связаны как с результативностью в спринте, так и с результативностью в дистанционных гонках. Полученные данные использованы для разработки содержания мониторинга физической подготовленности и функционального состояния высококвалифицированных лыжниц-гонщиц, т.е. показатели, в которых выявлены тесные корреляционные связи с соревновательной результативностью, отнесены к наиболее информативным. В связи с тем, что общая и специальная подготовленность формируется в течение всего годичного цикла спортивной подготовки, контроль изменения количественных показателей воздействия физических нагрузок на состояние спортсменок необходимо осуществлять в рамках текущих обследований - после каждого микроцикла, и этапных обследований - три раза в сезон (май, июль, сентябрь). Предлагаем включить три среза для этапного контроля с использованием информативных тестов физического и функционального состояния лыжниц-гонщиц в начале подготовительного периода в мае (исследовать исходный уровень подготовленности лыжниц-гонщиц), июле (середина подготовительного периода) и сентябре (окончание подготовительного периода). Для эффективного управления подготовкой высококвалифицированных лыжниц-гонщиц были определены сроки текущего и этапного контроля и их содержание. Текущий контроль осуществляется тренером (при возможности тренером совместно с научной группой) с использованием системы Роіаг Flow. После каждого микроцикла выявляются динамика нагрузки, объем циклической и ациклической работы, интенсивность нагрузки, а также развитие техники и уровень подготовленности лыжниц-гонщиц. Также рекомендуется анализировать данные ЧСС во время тренировочного процесса с использованием мониторов сердечного ритма, а также проводить мониторинг тренировочной нагрузки (объем, интенсивность, продолжительность нагрузки) после каждого микроцикла для оптимизации тренировочного процесса с использованием программы Роіаг Flow. Этапный контроль проводится в начале подготовительного периода (май), в середине подготовительного периода (июль) и в конце подготовительного периода (сентябрь). На данных этапах следует регистрировать наиболее информативные морфофункциональные и физические показатели, которые были выделены в исследовании для этапного контроля: антропометрические индексы (индексы Кетле, Брока и Эрисмана и индекс процентного отношения становой силы к массе, индекс процентного отношения мышечной силы к массе), ПАНО, МАМ, становую динамометрию, бег 100 м, сгибание-разгибание рук, поднимание-опускание туловища, прыжок в длину с места, бег на 5 км, гонка на лыжероллерах на дистанции 15 км и 1,4 км, тест с использованием датчика Racefox. В текущий контроль включено педагогическое наблюдение за электронными дневниками тренировок в программе Роіаг Flow однократно после каждого микроцикла. Применение разработанного содержания мониторинга должно являться неотъемлемой частью подготовки высококвалифицированных лыжниц-гонщиц, так как он необходим для оптимизации тренировочного процесса и соревновательной деятельности на основе учета различных сторон подготовленности и функционального состояния лыжниц-гонщиц, индивидуализации и коррекции процесса подготовки. Заключение Проведенное исследование позволило разработать содержание мониторинга функционального состояния лыжниц-гонщиц высокой квалификации на основе выявления информативных показателей, определяющих спортивную результативность. Определены факторы функционального состояния спортсменок, спо- 84 собствующие достижению наилучшего результата в лыжных гонках, а также факторы, лимитирующие результат. К таким факторам были отнесены показатели морфофункционального состояния и физической подготовленности, наиболее тесно коррелирующие с показателями спортивного результата лыжниц-гонщиц. Среди морфофункциональных показателей к таким факторам относятся: ПАНО; МАМ плечевого пояса; становая динамометрия; индекс процентного отношения становой силы к массе, индекс процентного отношения мышечной силы к массе, индексы Кетле, Брока и Эрисмана, ЖЕЛ. Из показателей физической подготовленности к таким факторам можно отнести результаты в тестах: сгибание-разгибание рук в упоре лежа; поднимание-опускание туловища; бег на 100 м; бег на лыжероллерах на дистанции 15 км и 1,4 км свободным и классическим стилем соответственно; 8-минутный тест на лыжероллерах с использованием датчика Racefox, - о чем свидетельствует наличие корреляций этих показателей с показателями спортивной результативности. Следовательно, приоритет выявленных факторов должен быть основой при планировании содержания физической подготовки, коррекции нагрузок, прогнозе приростов показателей специальной подготовленности лыжниц-гонщиц. На основе выявленных наиболее информативных показателей, взаимосвязанных с уровнем спортивной результативности, обосновано содержание мониторинга функционального состояния лыж-ниц-гонщиц высокой квалификации. Применение данного мониторинга позволит тренеру использовать наиболее информативные тесты для определения общей и специальной физической подготовленности лыжниц-гонщиц. Приоритет выявленных факторов должен быть основой при планировании содержания физической подготовки, коррекции нагрузок, прогнозе приростов показателей специальной подготовленности лыжниц-гонщиц. При реализации общей и специальной физической подготовки необходимо учитывать лимитирующие факторы, влияющие на результативность лыжниц-гонщиц (сосредоточить внимание на совершенствовании силовых, скоростно-силовых показателях, лыжероллерной подготовке).

Скачать электронную версию публикации