Периодизация спортивной тренировки как способ комплексного развития физических качеств студентов военных учебных центров при вузах | Вестник Томского государственного университета. 2025. № 517. DOI: 10.17223/15617793/517/22

Периодизация спортивной тренировки как способ комплексного развития физических качеств студентов военных учебных центров при вузах

Для решения проблемы недостаточной физической подготовленности студентов военных учебных центров (ВУЦ при вузах) предлагается использовать принцип периодизации спортивной тренировки. Поскольку развитие таких профессионально значимых для военнослужащих физических качеств, как сила и выносливость, требует комплексного применения разнонаправленных тренирующих воздействий, для планирования тренировочных нагрузок в исследовании использовалась нелинейная волновая периодизация. В процессе опытно-экспериментальной работы доказана эффективность данного способа программирования для достижения уровня физической подготовленности студентов ВУЦ, который отвечает требованиям, предъявляемым военнослужащим офицерского состава. Автор заявляет об отсутствии конфликта интересов.

Скачать электронную версию публикации

Ключевые слова

физическое воспитание студентов, военный учебный центр, физическая подготовка военнослужащих, физические качества, периодизация спортивной тренировки, волновая периодизация

Авторы

ФИО	Организация	Дополнительно	E-mail
Игнатов Артем Андреевич	Национальный исследовательский Томский государственный университет	начальник цикла – старший преподаватель Военного учебного центра	ignatooov@mail.ru

Всего: 1

Ссылки

Simmons L. The conjugate method: Enhanced through the research of Westside Barbell. Westside Barbell, 2022. 122 p.

Шолих М. Круговая тренировка. М. : Физкультура и спорт, 1966. 174 с.

Viada A. The hybrid athlete. 2015. 239 p.

Baechle T.R., Earle R.W. NSCA'S essentials of strength training and conditioning. 3rd ed. Chicago, IL : Human Kinetics, 2008. 641 p.

Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1991. № 12. С. 11-20.

Матвеев Л.П. Заметки по поводу некоторых новаций во взглядах на теорию спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1995. № 12. С. 49-52.

Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М. : ФиС, 1985. 175 с.

Верхошанский Ю.В. Программирование тренировки и принципиальные модели системы ее построения в годичном цикле // Научноспортивный вестник. 1983. № 2. С. 11-16. 9, Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высшего класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. № 2. С. 24-31.

Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки. М. : Советский спорт, 2010. 288 с.

Зиновьев Д.А., Старостин С.К., Якимов А.М. Ноу-хау в контроле за подготовленностью бегунов на средние и длинные дистанции // Год 2008-й : Науч. альм. МГАФК / ред.-сост. В.Б. Коренберг. Малаховка, 2008. Т. 9. С. 26-31.

Tavares L.D., de Souza E.O., Ugrinowitsch C., Laurentino G.C., Roschel H., Aihara A.Y., Cardoso F.N., Tricoli V. Effects of different strength training frequencies during reduced training period on strength and muscle cross-sectional area // European Journal of Sport Sciences. 2017. Vol. 17 (6). P. 665-672. doi: 10.1080/17461391.2017.1298673.

Trappe S., Williamson D., Godard M. Maintenance of whole muscle strength and size following resistance training in older men // The Journals of Gerontology. Series A. Biological Sciences and Medical Sciences. 2002. Vol. 57 (4). P. B138-B143. doi: 10.1093/gerona/57.4.b138.

Бомпа Т., Буццичелли К. А. Периодизация спортивной тренировки / пер. с англ. М. Прокопьевой. 3-е изд. М. : Спорт, 2016. 383 с.

Евланников Л.Н. Совершенствование базовой физической подготовки курсантов военно-технического училища федеральной службы охраны России : дис.. канд. пед. наук. Тамбов, 2008. 139 с.

Кузнецов И.А., Тындык В.И., Шершнев В.А. Особенности самостоятельной физической тренировки военнослужащих // Вестник Балтийского федерального университета им. И. Канта. 2011. Вып. 11. С. 126-129.

Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретикометодические аспекты спорта и профессиональноприкладных форм физической культуры) : учеб. для инc-тов физ. культуры. М. : Физкультура и спорт, 1991. 543 с.

Приказ Министра обороны РФ от 20.04.2023 г. № 230 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации».

Наставление по физической подготовке в Вооруженных силах (НФП-2009). М. : РИЦ ГШ ВС РФ, 2009. 200 с.

Israetel M., Hoffman J., Smith C.W. Scientific Principles of Strength Training: With Applications to Powerlifting. Publisher Review, 2015. 337 p.

Потемина А.М. Двигательные адаптации человека к сезонному действию холода : автореф. дис. канд. мед. наук. Архангельск, 2014. 19 с.

Самсонова А.В. Гипертрофия скелетных мышц человека. СПб., 2011. 203 с.

Двурекова Е.А., Артемьева С.С., Попова И.Е. Структурно-функциональная организация скелетной мышечной ткани. Воронеж : ВГИФК, 2019. 175 с.

Селезнева И.С., Иванцова М.Н. Биохимические изменения при занятиях физкультурой и спортом : учеб. пособие. Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2019. 162 с.

Poliquin C. Five steps to increasing the effectiveness of your strength training program // NSCA Journal. 1988. Vol. 10. P. 34-39.

Buford T.W., Rossi S.J., Smith D.B., Warren A.J. A comparison of periodization models during 9 weeks with equated volume and intensity for strength // Journal of Strength and Conditioning Research. 2007. Vol. 21 (4). P. 1245-1250. doi: 10.1519/R-20446.1.

Miranda F., Simao R., Rhea M., Bunker D., Prestes J., Leite R.D., Miranda H., de Salles B.F., Novaes J. Effects of linear vs. daily undulatory periodized resistance training on maximal and submaximal strength gains // Journal of Strength and Conditioning Research. 2011. Vol. 25 (7). P. 1824-1830. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181e7ff75.

Prestes J., De Lima C., Frollini A.B., Donatto F.F., Conte M.Comparision of linear and reverse linear periodization effects on body composition and maximal strength // Journal of Strength and Conditioning Research. 2009. Vol. 23 (1). P. 266-274. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181874bf3.

Rhea M.R. Synthesizing strength and conditioning research: The Meta-analysis // Journal of Strength and Conditioning Research. 2004. Vol. 18 (4). P. 921-923. doi: 10.1519/14223.1.