The change of the rhythmic and structural characteristics of athletes-sprinters' racing step by using asymmetric force action
Years of experience with a group of sprinters referred to the matter of speed training of sprinters at the stage of sports perfection. The analysis of the recordings of competitive races during a competition season clearly showed the stabilisation of the rhythm and speed characteristics of athletes' running. The problem has defined the task of finding special exercises and methods of their using, which would allow showing increased power capacity and speed-power training of athletes at the sprint distance. The training program (running with weights in the form of cuffs on thighs or shins) involves an imitation of sprint when the athlete must overcome intentionally created resistance. This program is a means of increasing the sprinter's running speed and is designed for the muscle groups involving in running. Adding weight to limbs enhances the power of the work of non-core muscles and increases the intensity of running. We estimated the parameters of running in normal and difficult conditions. Conditions of running were hampered by weights located on the distal parts of the shin and these weights did not exceed 10% of a single part weight. The comparison of characteristics was made in running at the distance of 50 m with the use of weights on two legs, at the same distance with asymmetric weight, both on the right and on the left leg, and in running at the distance of 50 m without weight. It was found that beginners showed no changes in the running parameters with the weight on the right or on the left leg. Skilled athletes when running with the weight on the non-leading motor leg had a frequency drop from 0.6 to 1.5 % (P>0.05) from the leading leg. The step length with the weight on the non-leading or leading leg changed even less. The frequency drop with weights on two legs for the skilled sportsmen was up to 6%, for the beginners it was up to 12% (P< 0.05). Changes of the step length of the skilled sportsmen was not very significant (0.6% (P>0.05)) in running with symmetric weights and 0.3% (P>0.05) with asymmetric weights. Beginners' changes were 1% and 0.4% (P>0.05) respectively. Estimation of parameters of sprinters' running with different additional weight showed that the change of the space and time characteristics of running with asymmetric load was less than with weights on two legs for both the skilled sportsmen and the newcomers. The decrease of sportsmen' speed was largely connected with the change of frequency parameters of the running step.
Keywords
асимметричные упражнения,
скоростной барьер,
спринт,
специфические упражнения,
asymmetric exercises,
barrier-sprint-specific exercisesAuthors
| Fedorov Valentin I. | Siberian Federal University | Fedorovkfv2009@yandex.ru |
| Chikurov Aleksandr I. | Siberian Federal University | Chikurov71@mail.ru |
| Radaeva Svetlana V. | Tomsk State University | svetlanaradarva70@mail.ru |
Всего: 3
References
Аиед Берхаием. Анатомо-биомеханические предпосылки организации двигательных действий в скоростно-силовых видах легкой атлетики : автореф. дис.. д-ра пед. наук. М., 1996. 45 с.
Орещук С.А. Биомеханические основы техники бега : учеб. пособие. Харьков, 1993. 100 с.
Муравьев В.Н. Исследование взаимодействия спортсмена с опорой и обоснование целенаправленного изменения биодинамики в легкоатле тических локомоциях : автореф. дис.. канд. пед. наук. СПб., 1996. 24 с.
Арзуманов Г.Г. Влияние тренировочных режимов на изменение показательных структурных компонентов техники бега и специальной работоспособности спринтеров : автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 1982. 24 с.
Щеглов В.Н. Вариативный метод подготовки спринтеров высокой квалификации : автореф. дис.. канд. пед. наук. М. : ГЦОЛИФК, 1993. 24 с.
Усков М.А. Специальная подготовка спринтеров на основе управления реализацией двигательных возможностей : дис.. канд. пед. наук. Волгоград, 2009. 155 с.
Фискалов В.Д., Усков М.А. Специальная подготовленность спринтеров и критерии оценки ее реализации // Теория и практика физической культуры. 2007. № 6. С. 34-35.
Гридасова Е.Я., Умаров А.А. Основные принципы выбора специальных легкоатлетических упражнений // Совершенствование системы подготовки легкоатлетов : сб. науч. тр. кафедры легкой атлетики РГАФК. М. : РИО РГАФК, 1996. С. 29-37.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М. : Физкультура и спорт, 1988. 331 с.
Дьячков В.М. Критерии технического мастерства в скоростно-силовых видах спорта // Вопросы управления процессом совершенствования технического мастерства / под ред. В.М. Дьячкова. М. : ВНИИФК, 1972. 319 с.
Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания. М. : Советский спорт, 2009. 200 с.
Скрипко А.Д., Попов Г.И. Технология кондиционной и технической подготовки бегунов // Теория и практика физ. культуры. 2004. № 3. С. 43-47.
Кремер У.Дж., Флек С.Дж. Тренировка с отягощениями. Дозированная нагрузка : пер. с англ. // Зарубежные исследования. М. : ЦООНТИ-ФИС, 1989. Вып. 2. С. 28-34.
Иванова Л.С. Особенности развития силы и скорости в структуре соревновательного упражнения // Тезисы докл. Всесоюзн. научн.-практ. конф. «Скоростно-силовая подготовка высококвалифицированных спортсменов». М., 1989. С. 13.
Левченко А.В. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие дистанции в годичном цикле : автореф. дис.. канд. пед. наук. М. : ГЦОЛИФК, 1982. 18 с.
Анпилогов И.Е. Индивидуализация тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности спринтеров 15-17 лет в годичном цикле подготовки : дис.. канд. пед. наук. Смоленск, 2011. 140 с.
Аль Раггад Раид. Скоростно-силовая подготовка на ранних этапах многолетнего тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров : автореф. дис.. канд. пед. наук. Волгоград, 2000. 24 с.
Ратов И.П. Использование технических средств и методических приемов искусственной управляющей среды в подготовке спортсменов // Современная система спортивной подготовки / под ред. Ф.П. Суслова, В. Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М. : СААМ, 1995. С. 323-337.
Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений : автореф. дис.. д-ра пед. наук. М., 1992. 48 с.
Мехрикадзе В.В. Тренажеры для спринта // Легкая атлетика. 1995. № 3. С. 16-17.
Миронов Д.Л. Начальная подготовка в беге на короткие дистанции с использованием специальных технических устройств : автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 2001. 23 с.
Евсеев С.П. Теория и методика формирования двигательных действий с заданным результатом : дис.. д-ра пед. наук (в виде науч. доклада). М., 1995. 79 с.
Конников А.Н. Развитие скоростно-силовых качеств юных спринтеров с применением тренажерных устройств : автореф. дис.. канд. пед. наук. Л., 1985. 22 с.
Добровольский С.С. Методика использования технических средств и тренажеров для раскрытия и совершенствования двигательных воз можностей спортсменов в спринтерском беге : автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 1980. 22 с.
Мехрикадзе В.В. Тренировка спринтера. М. : Физкультура, образование и наука, 1997. 163 с.
Фесенко Н.А. Экспериментальное обоснование путей овладения рациональной техникой скоростного бега на основе естественных двигательных координаций : автореф. дис.. канд. пед. наук. Тарту, 1973. 30 с.
Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М. : ФиС, 1987. 144 с.
Ильин М.А. Технология применения специально-подготовительных упражнений в спортивной тренировке юных бегунов на короткие ди станции : дис.. канд. пед. наук. М. : ВНИИФК, 2002. 174 с.
Сергеев А.И. Методические приемы совершенствования основных компонентов быстроты у бегунов на короткие дистанции 13-15 лет : ав тореф. дис.. канд. пед. наук. Смоленск, 1999. 22 с.
Аракелян Е.Е. Экспериментальное обоснование методики применения специальных беговых упражнений в процессе начальной спортивной подготовки юных бегунов на короткие дистанции : автореф. дис.. канд. пед. наук. М., 1970. 25 с.
